1. Zaštitite zglobove:
Najveća prednost planinarskih štapova je što smanjuju pretjerani stres i štetne učinke na zglobove, posebice pri spuštanju.
Rasporedite težinu torbe i tijela s orijentacijom štapova za planinarenje, spriječite ozljede i bolove u leđima poboljšavajući držanje, smanjite bolove u zglobovima korištenjem štapova za planinarenje kao amortizere i smanjite pritisak na koljena i zglobove.
Svatko tko ima bolna koljena ili zglobove u donjem dijelu tijela trebao bi koristiti štapove za spust na nizbrdicama, a štapovi za planinarenje pogoduju i onima koji nose teške terete.
2. Održavajte ravnotežu u pokretu:
Ako teško održavate ravnotežu po kamenju ili neravnom terenu, noću ili kada hodate po dubokom snijegu, planinarski štapovi sigurno će vam biti od velike koristi.
3. Uravnotežena vježba:
Pravilnom upotrebom podupirača djeluje cijelo tijelo, smanjujući rad nogu i povećavajući aktivnost mišića u koru, rukama i ramenima.
Štapovi za planinarenje mogu poboljšati vašu izdržljivost i snagu na uzbrdici.
4. Pružite podršku za prelazak rijeke:
Kod riječnih prijelaza, jedan stup može djelovati kao "treća noga" za dodatnu stabilnost i sigurnost.
Štapovi za planinarenjedaju vam veću stabilnost kroz čvrst kontakt s tlom
5. Otkrijte površinu ceste:
Ako je ispred vas led ili ako niste sigurni je li cesta čvrsta, možete je isprobati pomoću štapova za planinarenje.
6. Višenamjenska upotreba:
Na otvorenom, štapovi za planinarenje također su višenamjenski predmeti koji se mogu pričvrstiti na nosač za telefon/kameru i koristiti kao stupovi za šator.
Za mnoge od nas, bilo da se radi o ALICE koja se često penje na planine ili o ljudima koji se povremeno penju na planine, posjedovanje dobrog štapa za planinarenje može igrati određenu ulogu.
