Duga je tema za raspravu o tome da li koristiti jedno selo ili dva sela za planinarenje. No, iz perspektive sportske znanosti, predlažemo da dva sela iskoristite za planinarenje. Uz pomoć dva ukrcaja
Planinski štap omogućuje udovima da istovremeno sudjeluju u pokretu. Planinarsko selo može igrati ulogu odbojnika pri penjanju i spuštanju s planine, održavati ravnotežu tijela, podržavati i štititi koljena. Zato je bolje koristiti dva štapa za penjanje
Roots, naučimo više o korištenju štapova za penjanje
1, Moram li koristiti dva štapa za penjanje
Hoćete li koristiti jedan štapić ili par štapića zapravo ovisi o osobnim potrebama, ali najvažnije je znati kako se njime služiti.
Većina ljudi ne nosi teške stvari kada ide planinariti vani, pa misle da je u redu uzeti jednu. Standard je koristiti dva zajedno, što je najautentičniji način
Ako korisnik koristi štap za penjanje kao podršku sili, tijelo se lako okreće na jednu stranu. Korištenje para štapova za penjanje može smanjiti težinu na nogama, ali kada ih prvi put koristite, lako ćete se spotaknuti stopalima, pa biste trebali više vježbati.
Međutim, nije svaki teren pogodan za korištenje štapova za penjanje. Hodajući po jaruzi treba manje koristiti štapove za penjanje i radije koristiti ruke za ravnotežu, jer je okolina jaruge složena, od kojih su mnoge velike
Kamen je bolje ravnati rukama nego štapovima, a ponekad je razmak između kamena i kamena velik pa ćete možda morati skakati. Osim za planinske jarke i terene po kojima se treba penjati, štapovi za penjanje mogu se koristiti i za druge ceste.
2, Želite li jedan ili par štapova za penjanje
Želite li kupiti par u planinarskom selu? Bolje je kupiti dva u planinskom selu, kako bi se održala ravnoteža između pravde i koristi. Ako se koristi samo jedan komad sela za penjanje, dvije noge će dugo vremena podnositi različite sile
Lako je izazvati ozljedu koljena.
Sportska znanstvena zajednica proučavala je planinarski štap i otkrila da kada se dva planinarska štapa koriste u isto vrijeme, ravnotežna udarna sila koljenskog zgloba može se smanjiti za 22 posto, što je jednako svakom prijeđenom kilometru
Sila udara od 5500~5800 kqw može se izbjeći za 60 posto zgloba koljena, a upotreba mišića nogu također se može smanjiti za 21 posto.
Istraživanje se temelji na par planinskih sela. Ne postoji usporedba podataka o tome može li se postići isti učinak, ali vjerujemo da su učinkovitost korištenja i stres jednaki
Na primjer, lakše je održavati ravnotežu i koordinaciju s dva grebenska planinska stupa nego s jednim planinarskim selom, pogotovo kada je težina veća od 12 kg ili je vrijeme planinarenja duže
Kada prolazite kroz neravan teren, najbolji je učinak penjanja na malo selo.
Međutim, neke su ceste otvorene na obronku županijske litice, pa se predlaže da se jedno planinarsko selo ukloni prema situaciji, a druge ovce mogu držati čvrsto korijenje, sa kamenjem kao pomoćnom ravnotežom
Uzbrdo i nizbrdo. Mnogo je i terena na koje se treba penjati, a ponekad je čak potrebno pospremiti oba štapa za penjanje.
