1. Zaštitite zglobove:
Najveća prednost planinarskog štapa je smanjenje prekomjernog tlaka i štetnih učinaka na zglobove, osobito pri spuštanju.
Rasporedite težinu ruksaka i tijela orijentacijom štapa za penjanje, spriječite ozljede i bolove u leđima poboljšanjem držanja, koristite štap za penjanje kao amortizer i smanjite pritisak koljena i zgloba kako biste smanjili bolove u zglobovima.
Svatko s bolnim koljenima ili zglobovima donjeg dijela tijela trebao bi koristiti štapove za penjanje na nizbrdici. Penjački štapovi su također dobri za ljude koji nose teške predmete.
2. Održavajte ravnotežu na putu:
Ako vam je teško održavati ravnotežu kada hodate po stijenama ili neravnom tlu, noću ili u dubokom snijegu, onda će štapovi za penjanje zasigurno biti od velike koristi.
3. Uravnotežena vježba:
Pravilna uporaba aparatića može vježbati cijelo tijelo, smanjiti rad nogu i povećati aktivnost mišića jezgre, ruku i ramena. Štapovi za penjanje mogu poboljšati vašu izdržljivost i snagu za penjanje.
4. Pružiti potporu za prelazak rijeke:
U riječnom prijelazu jedan pol može djelovati kao "treća noga" za povećanje stabilnosti i sigurnosti. Štap za penjanje pruža vam veću stabilnost kroz čvrst kontakt s tlom.
5. Otkrijte površinu ceste:
Ako je led ispred vas ili niste sigurni je li cesta čvrsta, možete je testirati pomoću štapa za penjanje.
